一、出发前的准备
在踏上拉萨的自驾之旅前，以下几个方面的准备是必不可少的：
1. 车辆准备
- 车型选择：建议选择一款通过性强、舒适性高的SUV或越野车，以应对高原的复杂路况。
- 车辆检查：确保车辆油电充足、轮胎气压合适、刹车系统正常等。
- 装备准备：备好备用轮胎、拖车绳、急救包、车载充电器等。
2. 证件准备
- 身份证：身份证是必不可少的，入住酒店、景区游玩都需要出示。
- 驾驶证：自驾游必备，请确保驾驶证在有效期内。
- 行驶证：车辆行驶证同样重要，检查车辆信息是否与行驶证一致。
- 边防证：部分边境地区需要办理边防证，提前了解所需办理的地区。
3. 食物与药品准备
- 食物：带上一些便携式、高能量、易消化的食物，如巧克力、坚果、面包等。
- 药品：高原反应药物（如红景天、高原安）、感冒药、止痛药、创可贴等。
二、拉萨自驾游路线推荐
从生态城出发，以下路线推荐给您：
1. 线路一：生态城 - 拉萨 - 林芝 - 山南 - 日喀则 - 生态城
这条路线涵盖了西藏的自然风光、人文景观和宗教文化，是一条非常经典的自驾游线路。
路线亮点：
- 拉萨：领略圣城风光，感受信仰的力量。
- 林芝：探访“西藏江南”，欣赏壮丽的南迦巴瓦峰。
- 山南：感受藏民族的起源，参观桑耶寺。
- 日喀则：参观江孜古堡、扎什伦布寺。
2. 线路二：生态城 - 拉萨 - 纳木错 - 当雄 - 拉萨
这条路线主要围绕拉萨周边，适合喜欢亲近自然、观赏星空的游客。
路线亮点：
- 纳木错：探访世界上海拔最高的湖泊，欣赏高原星空。
- 当雄：游览念青唐古拉山、当雄寺。
三、实用技巧
1. 高原反应
- 适应时间：建议提前一到两周到达拉萨，给身体适应高原环境的时间。
- 饮食调整：多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
- 药物预防：提前服用高原反应药物，如红景天、高原安等。
2. 路况注意事项
- 遵守交通规则：高原地区路况复杂，严格遵守交通规则，注意安全。
- 减速慢行：高原地区路况多变，减速慢行，确保行车安全。
- 关注天气预报：高原地区气候变化无常，提前关注天气预报，做好应对措施。
3. 景区游览
- 尊重当地风俗习惯：西藏是一个多民族聚居的地区，尊重当地风俗习惯，与当地居民友好相处。
- 注意环境保护：不乱扔垃圾，保护高原生态环境。
拉萨自驾游是一次难忘的旅行体验，希望这份攻略能帮助您在西藏度过一个愉快、安全的旅程。祝您旅途愉快！